Ablauf
Eine Fastenwoche dauert von Sonntag bis Samstag.
Voraus gehen die Entlastungstage, an denen Sie leichte Kost zu sich nehmen sowie möglichst auf Alkohol verzichten. Nach Anmeldung übermittle ich Ihnen detaillierte Informationen, wie Sie starten.
Der Sonntag (1. Fastentag) ist für Sie und die Darmreinigung reserviert.
Am Montag treffen wir uns zum ersten Mal in der Gruppe, wie auch Dienstag bis Freitag von 10 - ca. 15 Uhr, am Samstag von 10 - ca. 12 Uhr (Fastenbrechen).
Anmeldung
Sie können sich hier über die Anmelde Seite anmelden. Daraufhin bekommen Sie eine Bestätigung und ich werde mit Ihnen ein Anamnese-Gespräch vereinbaren. Im Anschluss und nach Unterschrift der Behandlungs-vereinbarung ist die Fastenwoche fest reserviert und die Rechnung wird per Mail zugesandt. Ausserdem gebe ich Ihnen eine detaillierte Anleitung zu den Entlastungstagen, zur freiwilligen Darmreinigung und zum Ablauf während der Fastenwoche.
Und Sie erfahren natürlich, was Sie - neben Motivation und Freude - mitbringen müssen.
Preise
Eine Fastenkur beinhaltet:
Anamnese, Info-Paket, Fastenprogramm inkl. Vollverpflegung, Individuelle Betreuung auch in der Gruppenphase
Preis/Woche: € 650,-Einführungspreis: € 550,-
(Kurse bis 31.12.26)
Unterkunft und Kosten für öffentliche Verkehrsmittel sind nicht enthalten.
Hier finden Sie die Einzelaufstellung sowie weitere Zusatzleistungen :
Ablauf der Fastenwoche
Alles kann, nichts muss....
Nach einem Austausch und dem Trinken des frisch zubereiteten Fasten-Saftes gehen wir los zur ca. 2-stündigen Wanderung. Sie führt uns in die Freiburger Umgebung in Richtung Schönberg und Mooswald.
Wichtig: An einem Tag in der Fastenwoche (meist am Mittwoch) treffen wir uns am Freiburger Hauptbahnhof und fahren in den Schwarzwald, um fernab von Stadt und Menschen das Schwarzwälder Heilklima aufzusaugen. Der Tag endet ebenso ca. 15 Uhr wieder am Hbf.
Achtung: Wir wandern bei jedem Wetter (außer bei Gewitter und Sturm)! Daher ist die passende Kleidung sowie Wechselkleidung mitzubringen.
Auf unseren Wanderungen bestimmt die Gruppe die Geschwindigkeit. Wir machen Pausen und schätzen eine positive Stimmung.
Nach unserer Wanderung und Rückkehr in die Praxis machen wir Yoga und leichte Kraft- und Dehnübungen. Sie unterstützen den Lymphfluss und beschleunigen die Ausscheidung von Stoffwechselendprodukten während des Fastens. Gleichzeitig bewahrt und fördert sie Muskelmasse und Gelenkigkeit, ohne den Organismus zusätzlich zu belasten.
Anschließend gehen wir während einer geführten Meditation in tiefe Ruhe. Hier schalten wir ab, fördern die Achtsamkeit für unsere Körperempfindungen und konzentrieren uns nur auf uns selbst. Stresshormone wie Cortisol werden gesenkt, der Körper aktiviert das parasympathische Nervensystem, was Stressabbau fördern kann.
Wir nehmen uns Zeit!
Übrigens auch für die Wissensvermittlung danach. Vorträge über das Fasten sowie über Ernährung, Verdauung, gesunde Lebensweise und natürlich über die Aufbautage ergänzen unser Tagesprogramm.
Zum Abschluss trinken wir gemeinsam die frisch zubereitete Gemüse-Suppe.
Anmeldung zur Fastenwoche
Der wichtigste Schritt zu Gesundheit und Neustart
Mit Ihrer Anmeldung beauftragen Sie mich als Heilpraktikerin mit einer Behandlung. Dazu gehört ebenso eine Anamnese sowie eine Diagnosestellung und die Beurteilung, ob das therapeutische Fasten nach Buchinger als erfolgsversprechende Therapie eingesetzt werden kann.
Nicht fasten dürfen u.a. Schwangere, Stillende, Menschen mit Essstörungen und stark Untergewichtige.
Grundsätzlich muss ein Patient in der Lage sein, Wanderungen von ca. 10 km täglich sowie die Yoga-Übungen zu absolvieren.
Bei Patienten mit schweren Erkrankungen muss individuell - auch mit Hilfe des behandelnden Arztes - entschieden werden, ob gefastet werden darf.
Nach Anmeldung sende ich Ihnen eine Anmelde-Bestätigung und kontaktiere Sie für ein Anamnese-Gespräch.
Dieses findet nach Vereinbarung in der Blumenstr. 10A, 79111 Freiburg statt.
Nach Indikationsstellung und Behandlungsvereinbarung ist der angemeldete Platz für die Fastenkur bestätigt.
Im Anschluss sende ich die Rechnung zu.
Preise
Die Fastenwoche und Zusatzbehandlungen
Eine Fastenwoche geht von Sonntag bis Samstag (7 Tage), wobei der Sonntag zu Hause zur Darmreinigung genutzt wird.
Die Leistungen einer therapeutischen Fastenwoche umfasst:
Das Erstgespräch und die individuelle Anamnese
Info-Paket zur Vorbereitung / Therapieplan
Das Fastenprogramm mit:
- geführten Wanderungen
- Yoga,- Kraft- und Dehnübungen
- geführte Meditationen
- Wissensvermittlung/Vorträge
- Fastenvollverpflegung inkl. Bio-Gemüsesuppe, Fasten-Säften, Tees, Wasser, Kräuter, Honig etc.
- Individuelle Betreuung auch in der Gruppenphase
Kosten als Heilbehandlung: € 650,-
Einführungspreis (Kurse bis 31.12.26 ) € 550,-
Zusatzleistungen (Preise inkl MwSt.):
Klassische Rücken-Massage á 30 Min. € 39,-
Klassische Rücken-Massage á 45 Min. € 49,-
Präventive Lymphdrainage á 45 Min. € 59,-
Druckpunkt-Massage á 30 Min. € 69,-